Colonne Vertébrale

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  Activer tout la colonne vertébrale par les bras en triangle
  Allongé sur le dos les bras en forme de triangle engager tout le dos en inclinant les bras
  15.00 €
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  Incliner les jambes avec un pied sur le genou
  Engager la colonne vertébrale en inclinant les jambes avec le pied en appui sur le genou
  15.00 €
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  Ouvrir les genoux avec les bras en rectangle
  Engager la torsion en ouvrant et refermant les jambes
  15.00 €
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  Rouler sur le dos par les jambes et le bassin
  Engager toute la colonne vertébrale à partir de l'allongement des jambes
  15.00 €