Cette catégorie regroupe des leçons qui se concentrent particulièrement sur le mouvement des bras. Cependant, il est essentiel de comprendre qu'avec la méthode Feldenkrais, il n'existe pas de véritable séparation entre les différentes parties du corps ; au contraire, cette approche favorise un sentiment d'unité corporelle. Même lorsque certaines zones sont davantage sollicitées, elles sont toujours mises en relation avec l'ensemble du corps. Les bénéfices de ces leçons sont variés et peuvent s'étendre bien au-delà des bras et des épaules. Ces catégories sont conçues pour vous aider à naviguer plus facilement parmi l'ensemble des leçons proposées.