Cet enregistrement audio guide l’auditeur à travers une série d’exercices corporels doux réalisés en position allongée, en mettant particulièrement l’accent sur la conscience des épaules et de la cage thoracique.
Grâce à des instructions détaillées, l’audio invite à observer les sensations liées à la respiration, le mouvement des omoplates et leur relation avec le sol, tout en explorant également la mobilité du cou et du bassin.
L’objectif est d’accroître la perception corporelle, la fluidité des mouvements et la connexion entre les différentes parties du corps, telles que les épaules, la cage thoracique et la respiration.