Dans cette leçon, nous allons apprendre à observer notre respiration sans chercher à la contrôler, en la laissant simplement s’adapter aux différentes positions et mouvements que nous explorerons. Cela nous permettra de mieux comprendre le phénomène naturel de l’adaptation de la respiration à nos axes corporels. Nous pourrons ainsi observer de manière plus approfondie comment la respiration s’ajuste naturellement à nos postures et à nos mouvements.