La leçon de prise de conscience par le mouvement « Comment bien vider les poumons » met l'accent sur l'importance de l'expiration dans le processus respiratoire. Contrairement à l'idée courante de se concentrer d'abord sur l'inspiration, cette méthode souligne que la qualité de la respiration dépend d'une capacité à bien expirer. En vidant complètement les poumons, on permet une inspiration plus naturelle et fluide. La clé réside dans la souplesse de la cage thoracique, qui doit pouvoir se fermer et s'ouvrir facilement, facilitant ainsi une respiration plus libre et plus profonde.