Dans cette leçon de la méthode Feldenkrais, nous explorerons l’utilisation et l’orientation de la respiration pour transformer et affiner l’image que nous avons de notre propre structure corporelle, en particulier celle de la cage thoracique.

À travers des mouvements subtils et une attention portée à la respiration, nous dirigerons l'air vers différentes zones du corps. L’objectif sera d’envoyer la respiration vers des zones déjà en contact avec le sol, là où une certaine pression est déjà ressentie. En expérimentant ce processus, vous pourrez percevoir comment votre sensation des volumes et de la structure corporelle se modifie et s’ajuste.

Cette exploration guidée permettra de développer une meilleure conscience corporelle, en découvrant des espaces et des dimensions internes souvent méconnus. Au fil de la leçon, vous observerez comment une respiration intentionnelle peut non seulement influencer la perception de votre cage thoracique, mais également transformer la façon dont vous habitez et ressentez votre corps.