Découvrez une leçon captivante de la méthode Feldenkrais, conçue pour vous initier à l'art de rouler sur le dos, en commençant depuis la position allongée sur le côté. Vous apprendrez à établir une nouvelle connexion avec le sol, en évitant la lutte et en vous abandonnant plutôt à la fluidité du mouvement. L'accent sera mis sur la réduction des efforts pour passer d'une position à l'autre, permettant à votre corps de bénéficier pleinement de cette expérience. À la fin de cette leçon, votre façon d'être allongé au sol sera profondément transformée, révélant une légèreté et une aisance insoupçonnées. Laissez-vous surprendre par les bienfaits qui se manifesteront dans chaque fibre de votre être.