Au rythme du printemps qui s'éveille, nous explorerons la danse subtile entre cage thoracique et épaules. La méthode Feldenkrais nous guidera dans cette découverte, où mouvements doux et respiration s'entremêlent pour libérer notre thorax.

À travers spirales et torsions légères, nous apprendrons à harmoniser le jeu des côtes, du sternum et des épaules. Ces explorations ouvriront de nouveaux chemins, invitant le haut du corps à retrouver amplitude et fluidité naturelles.

Ce paquet contient huit leçons de cinquante minutes sur le thème des épaules et de la cage thoracique.

Leçon numéro un : Activer les épaules.
Leçon numéro deux : Marcher sur les omoplates.
Leçon numéro trois : Le sphinx.
Leçon numéro quatre : Faire glisser et se rencontrer les omoplates.
Leçon numéro cinq : Rouler les côtes dans les mains.
Leçon numéro six : Rouler les côtes dans les mains (suite).
Leçon numéro sept : Rouler les vertèbres thoraciques.
Leçon numéro huit : Horloge thoracique.