Dans cette leçon de la méthode Feldenkrais sur la respiration rythmique, nous allons explorer les différentes phases de la respiration — l'inspiration, l'expiration et les pauses entre les deux. L'objectif est de prendre conscience de ces phases et de les intégrer à des mouvements et des perceptions corporelles. En jouant avec les rythmes de la respiration, vous découvrirez comment moduler et adapter cette fonction vitale pour harmoniser le corps et l'esprit. À travers des mouvements doux et attentifs, cette exploration permet d'améliorer la coordination, la fluidité et la qualité de votre respiration, tout en renforçant votre présence corporelle.